( 1 ) غسل الشعر بانتظام . تأكد من أنك تعرف بشكل صحيح تصفيفة الشعر الخاص بك ، وغسل شعرك وفقا لتصفيف الشعر الخاص بك . غسل الشعر الجاف ينبغي أن يقتصر على مرتين في الأسبوع . فروة الرأس الزيتية يمكن تنظيفها في اليوم التالي .

( 2 ) شامبو يحتوي على أقل من المواد الكيميائية . فمن الأفضل استخدام الشامبو الطبيعي بدلا من الشامبو الكيميائية . لأن هذا يمكن أن يسبب حكة في فروة الرأس أو تهيج الجلد .

( 3 ) حالة طبيعية . استخدام مكيف الشعر بعد الشامبو للحفاظ على شعرك ناعم و ناعم ، لا سيما الجافة ، كثيف ، وتصاميم الشعر . الأهم من ذلك ، لا تنطبق على فروة الرأس من الشعر ، ولكن على نصائح من الشعر . تذكر أن يغسل بعد تطبيق .

( 4 ) ضربة تجفيف الشعر بطبيعة الحال . الكثير من ضربة الجافة يمكن أن تلحق الضرر بفروة الرأس الخاص بك ، حتى الهواء الجاف أو منشفة جافة سيكون خياراً أفضل .

( 1 ) تطبيق زيت الزيتون . الزيتون يحتوي على الكثير من أوميغا 3 والمواد المغذية الأخرى التي تساعد على تعزيز الشعر الخشن . يمكنك تسخينها إلى درجة حرارة الجسم ، ثم تدليك فروة الرأس والشعر . تبقى لمدة نصف ساعة وشطف مع الشامبو لطيف . التغذية السليمة نظام غذائي مغذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات التي تساعد على تعزيز نمو الشعر . يمكنك محاولة أكل سمك السلمون والبيض والجوز والزبادي اليونانية . U0E07 ( 3 ) مسحة الأفوكادو . الأفوكادو غنية في فيتامين ( ه ) ، وبالتالي يعتبر مرطب جيد . يمكنك فرك الأفوكادو مع زيت الزيتون ، ثم تطبيق ذلك مرتين في الأسبوع .

ثمانية من أفضل الزيوت لصحة الشعر تشمل زيت جوز الهند ، فورست غامب ، زيت الجوجوبا ، زيت اللوز الحلو ، زيت الزيتون ، زيت بذور العنب ، زيت اللافندر ، زيت الليمون . الزيوت الأساسية الطبيعية توفر طريقة العناية بالشعر الأخضر ، ليس فقط صديقة للبيئة ، ولكن أيضا جيدة للصحة العامة الخاصة بك . فإنه يحفز نمو الشعر بشكل فعال ضد جفاف فروة الرأس .

( 1 ) البيوتين ( فيتامين B7 ) مهم جداً للخلايا في الجسم الحي . يمكنك الحصول على فيتامين B7 من النظام الغذائي الخاص بك عن طريق تناول صفار البيض أو الحبوب أو اللحوم .

( 2 ) الحديد ضروري لخلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين . اللحوم الحمراء والأعشاب والخضروات الورقية والفاصوليا الغنية بالحديد . فيتامين ( ج ) هو أيضا مهم جدا بالنسبة لك لامتصاص الحديد عن طريق تناول الحمضيات والخضروات الورقية الخضراء والفلفل الحلو . فيتامين ( د ) يرتبط ارتباطا وثيقا فقدان الشعر . الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس ، وتناول الأسماك الدهنية أو شرب الحليب يمكن أن تساعد على رفع مستواك .